Një pije plot magnez është e lehtë për t’u bërë, dhe të gjithë përbërësit janë lehtësisht të disponueshëm.
Mungesa e magnezit shkakton shumë probleme si ngërçe, pagjumësi, ankth… Ky mineral është i rëndësishëm për të gjitha organet, dhe veçanërisht për funksionimin e duhur të zemrës, muskujve, veshkave, ndërtimin e dhëmbëve dhe eshtrave.
Nëse doni të ndihmoni trupin tuaj dhe të ngriheni në humor çdo mëngjes, sigurohuni që ta bëni këtë pije. Ekspertët e rekomandojnë atë në mëngjes për një fillim më të mirë të ditës.
Përbërësit:
30 g fara kungulli
200 ml qumësht bajame
2.5 lugë fara liri
1 portokall
Përgatitja:
Në një blender, copëtoni farat e lirit dhe të kungullit, pastaj shtoni portokallin e qëruar. Në fund, derdhni qumësht bajame dhe përzieni gjithçka mirë dhe lëreni të pushojë për disa sekonda.
