Lajmim
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
No Result
View All Result
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
No Result
View All Result
Lajmim
Ballina SHËNDETËSI

Kanceri i gjirit: Si të bëni kontrollin e gjinjve në shtëpi?

lajmim.com nga lajmim.com
1 vit më parë
në SHËNDETËSI
A A
Kanceri i gjirit: Si të bëni kontrollin e gjinjve në shtëpi?
Share on FacebookShare on Twitter

Kontrolli i gjirit herë pas here tek mjeku duhet të bëhet pjesë e rutinës suaj për të mbrotjur veten nga rreziku i kancerit apo sëmundje të tjera. Por a mund ta kontrolloni vetë gjirin për të identifikuar ndryshime që mund të jenë problematike? Mjekët këshillojnë ta bëni diçka të tillë dhe nëse vëreni diçka të pazakontë të drejtoheni tek specialistët. Në shumë raste këto ndryshime nuk bëjnë fjalë për kancer, por gjithsesi është mjeku ai që e përcakton.

Ja si të kontrolloni vetë gjintë tuaj:

Në pasqyrë:

  1. Qëndroni të zhveshura nga beli e lart përpara pasqyrës dhe vëreni gjinjtë tuaj. Nëse nuk janë të barabartë, nuk ka asgjë për t’u shqetësuar sepse kjo është e shpeshtë në shumë gra. Vëreni për ndryshime në ngjyrë, formë, ndonjë njollë ose shenjë.
  2. Kontrolloni thithat nëse kanë ndonjë plagë.
  3. Vendosni duart në bel dhe forconi muskujt e gjoksit. Kthehuni nga njëra anë në tjetrën që të shikoni pjesën e jashtme të gjinjve.
  4. Vendosni duart në supe dhe rrotullojini përpara. Tregohuni e vëmëndshme për ndonjë ndryshim që mund të shikoni në formë ose kontur.
  5. Kontrolloni nëse nga thithat tuaja del ndonjë lëng.

 Në dush:

  1. Me duart e rrëshqitshme me shampo prekni gjirin duke e kontrolluar për ndonjë masë që nuk ju duket normale.

Kur jeni shtrirë:

  1. Shtrihuni dhe vendosni një jastëk të vogël ose një peshqir të palosur nën shpatullën tuaj të djathtë. Vendos dorën e djathtë pas kokës. Me dorën e majtë prekni pjesën e sipërme të gjirit të djathtë.
  2. Mendoni sikur gjiri juaj është një orë. Filloni në orën 12 duke bërë lëvizje rrethore me dorë drejt orës 1.
  3. Shtypni thithën tuaj me gishta.

Çfarë duhet të bëj nëse gjej një masë të huaj?

Së pari mos u frikësoni sepse me shumë mundësi nuk është diçka e rrezikshme, por gjithsesi ju duhet të shkoni te mjeku për të bërë ekzaminimet e nevojshme.

Lexo po ashtu

1 mijë e 200 pacientë në pritje për ndërhyrje, shkak mungesa e anesteziologëve
SHËNDETËSI

1 mijë e 200 pacientë në pritje për ndërhyrje, shkak mungesa e anesteziologëve

6 orë më parë
76 raste aktive me koronavirus në Kosovë
SHËNDETËSI

76 raste aktive me koronavirus në Kosovë

6 orë më parë
Zbuloni cilat janë 6 mënyrat e shëndetshme për t’u zgjuar në mëngjes pa ndihmën e kafes
SHËNDETËSI

Zbuloni cilat janë 6 mënyrat e shëndetshme për t’u zgjuar në mëngjes pa ndihmën e kafes

6 orë më parë
Humbja e peshës me operacion zvogëlon rrezikun e vdekjes së parakohshme, tregon studimi
SHËNDETËSI

Humbja e peshës me operacion zvogëlon rrezikun e vdekjes së parakohshme, tregon studimi

1 javë më parë
OBSH thirrje për vdekjet nga shurupet e kollës: Veprime të menjëhershme për mbrojtjen e fëmijëve
SHËNDETËSI

OBSH thirrje për vdekjet nga shurupet e kollës: Veprime të menjëhershme për mbrojtjen e fëmijëve

2 javë më parë
Lista për barna esenciale gati për rishikim
SHËNDETËSI

Lista për barna esenciale gati për rishikim

2 javë më parë
Hyseni për VV-në: E keqja vetëm sa vjen e trashet nëse nuk i ndërpritet rruga me kohë
Lajme

Hyseni për VV-në: E keqja vetëm sa vjen e trashet nëse nuk i ndërpritet rruga me kohë

5 Shkurt, 2023

Ish-kryenegociatori për dialogun Kosovë-Serbi, Skender Hyseni, ka thënë se i ashtuquajturi “Grupi i Tiranës”, përpos politikave të VV-së, dikton edhe...

Read more
Kanadaja mban fjalën, fillon dërgimin e tankeve Leopard 2 në Ukrainë

Kanadaja mban fjalën, fillon dërgimin e tankeve Leopard 2 në Ukrainë

5 Shkurt, 2023
Kushtet atmosferike “paralizojnë” lundrimin detar në Vlorë (VIDEO)

Kushtet atmosferike “paralizojnë” lundrimin detar në Vlorë (VIDEO)

5 Shkurt, 2023
Truss: Nuk më është dhënë kurrë mundësi reale për të miratuar ulje taksash

Truss: Nuk më është dhënë kurrë mundësi reale për të miratuar ulje taksash

5 Shkurt, 2023
Prapë urdhër arrest për Dardan Molliqajn, dështon sërish gjykimi për përleshjen me Haki Abazin

Molliqaj: Monoetniciteti për Asociacionin u lansua nga qeveria

5 Shkurt, 2023
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI

© 2021 Lajmim.com - Developed by UX Solutions.

No Result
View All Result
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI

© 2021 Lajmim.com - Developed by UX Solutions.