Lajmim
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
No Result
View All Result
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
No Result
View All Result
Lajmim
Ballina Lajme

Çajrat që ndihmojnë në zbutjen e inflamacioneve në trup

lajmim.com nga lajmim.com
2 vjet më parë
në Lajme
A A
Çajrat që ndihmojnë në zbutjen e inflamacioneve në trup
Share on FacebookShare on Twitter

Inflamacioni është një armë natyrale dhe e fuqishme për të cilën trupi ynë ka nevojë në luftën kundër sëmundjeve, shërimin e plagëve dhe parandalimin e infeksioneve. Por kur inflamacioni bëhet kronik, mund të bëhet problematik.

“Shumë sëmundje kronike shoqërohen me inflamacion, të tilla si diabeti, sëmundjet kardiovaskulare, sëmundja e Alzheimerit, kanceri dhe artriti”, shpjegon Ale Zozos, një nutricioniste e regjistruar.

Luftimi i vazhdueshëm i inflamacionit të lehtë është gjithashtu i vështirë për trupin dhe me kalimin e kohës mund të çojë në dobësim të sistemit imunitar, shkruan Real Simple.

Ajo që ne hamë dhe pimë, nga çaji jeshil te salmoni dhe lakra, mund të jetë një armë e fuqishme në luftën kundër inflamacionit dhe një nga mënyrat më të thjeshta për të lehtësuar inflamacionin është të pini një filxhan çaj.

Brian McDowell, një dietolog thotë se hulumtimet tregojnë se njerëzit që pinë rregullisht çaj jeshil ose çaj të zi, për shembull, kanë nivele të reduktuara të proteinës reaktive C, e cila është një shënues i inflamacionit në trup.

“Për të zvogëluar inflamacionin kronik, duhet të përqendroheni në një dietë me fruta, perime, drithëra, peshk dhe arra të pasura me lëndë ushqyese, në vend që të përqendroheni në një përbërës të superushqimeve”, beson McDowell.

Çaj kanelle

Kanella dihet se ka veti anti-inflamatore, antioksiduese dhe antibakteriale dhe kjo e bën atë një shtesë të shkëlqyeshme për çdo lloj çaji. “Avantazhi më i madh i kanellës është aftësia e tij për të ulur gradualisht sheqerin në gjak duke aktivizuar lirimin e insulinës”, thotë Jessica Ederer, e cila drejton edukimin Wellness.

Çaji i gjelbër

“Çaji i gjelbër përmban komponime që mendohet se janë në gjendje të shtypin inflamacionin dhe të bllokojnë rrugët pro-inflamatore në trup. Besohet se mbron zemrën nga dëmtimet dhe parandalon sëmundjet kardiovaskulare”, thotë McDowell.

Çaji i shafranit të Indisë

Është i njohur për ngjyrën e verdhë intensive, dhe McDowell shpjegon se shafrani i Indisë përmban kurkumin, i cili ndihmon në luftimin e inflamacionit në trup.

“Meqenëse shafrani i Indisë ka veti antiinflamatore, është treguar se ndihmon në luftimin e radikalëve të lirë që mund të shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion. Në një provë klinike, 139 persona me osteoartrit të gjurit vunë re një përmirësim të dhimbjes artritike me 50% kur merrnin suplemente shafrani”, shton Ederer.

Çaj xhenxhefili

Hulumtimet kanë treguar se xhenxhefili ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë trupin t’i përgjigjet inflamacionit kronik që çon në dhimbje, nga dhimbjet në gjunjë deri te dhimbjet e muskujve, madje edhe dhimbjet menstruale.

Çaj trëndafili

Çaji i trëndafilit është i pasur me antioksidues, përfshirë polifenole dhe galaktolipide, të cilat kanë veti antiinflamatore të lidhura me sëmundje të tilla si artriti. Çaji nga kjo bimë zvogëlon dhimbjen te njerëzit me artrit, si dhe inflamacione të tjera.

Lexo po ashtu

Plaçkitja në Suharekë, Gazmend Hoxha viziton policët e lënduar
Lajme

Plaçkitja në Suharekë, Gazmend Hoxha viziton policët e lënduar

50 sekonda më parë
Rasti Klan Kosova, Rexha: KiE citoi AGK-në për përpjekjet e qeverisë që të kontrollojë mediat (VIDEO)
Lajme

Rasti Klan Kosova, Rexha: KiE citoi AGK-në për përpjekjet e qeverisë që të kontrollojë mediat (VIDEO)

20 minuta më parë
islamofobia
Lajme

Zyrtarët evropianë ‘thellësisht të shqetësuar’ për myslimanët në mes sulmeve në rritje

55 minuta më parë
Ragip Fetahu
Lajme

Fetahu: Pasojat e përjetimeve gjatë luftërave shihen pas 20 viteve (VIDEO)

1 orë më parë
Policia gjermane dhe belge kontrollon shtëpitë e simpatizantëve të dyshuar të Hamasit
Lajme

Policia gjermane dhe belge kontrollon shtëpitë e simpatizantëve të dyshuar të Hamasit

1 orë më parë
Lufta në Gaza, mbi 1300 artistë akuzojnë institucionet kulturore perëndimore për ‘represion’
Lajme

Lufta në Gaza, mbi 1300 artistë akuzojnë institucionet kulturore perëndimore për ‘represion’

1 orë më parë
Plaçkitja në Suharekë, Gazmend Hoxha viziton policët e lënduar
Lajme

Plaçkitja në Suharekë, Gazmend Hoxha viziton policët e lënduar

30 Nëntor, 2023

Drejtori i Përgjithshëm i Policisë së Kosovës, Kolonel Gazmend Hoxha, së bashku me bashkëpunëtorë, sot në orët e paradites kanë...

Read more
Rasti Klan Kosova, Rexha: KiE citoi AGK-në për përpjekjet e qeverisë që të kontrollojë mediat (VIDEO)

Rasti Klan Kosova, Rexha: KiE citoi AGK-në për përpjekjet e qeverisë që të kontrollojë mediat (VIDEO)

30 Nëntor, 2023
islamofobia

Zyrtarët evropianë ‘thellësisht të shqetësuar’ për myslimanët në mes sulmeve në rritje

30 Nëntor, 2023
Mërgim Vojvoda pëson aksident të rëndë

Mërgim Vojvoda pëson aksident të rëndë

30 Nëntor, 2023
Ragip Fetahu

Fetahu: Pasojat e përjetimeve gjatë luftërave shihen pas 20 viteve (VIDEO)

30 Nëntor, 2023
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI

© 2021 Lajmim.com - Developed by UX Solutions.

No Result
View All Result
  • LAJME
  • RAJONI & BOTA
  • EKONOMI
  • KULTURË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI

© 2021 Lajmim.com - Developed by UX Solutions.